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冬季如何健康洗澡

       大家在寒冷冬季都喜欢洗热水澡,觉得一天的疲惫都得到放松,既温暖又舒适。特别是很多人喜欢一直泡澡或者长时间冲热水,但是这样的方式其实并不健康,对身体是不好的。要学会科学的洗澡方法,才能在清洁身体的同时让自己更健康。所以大家可以了解一下冬季如何健康洗澡,冬季洗澡的四个误区千万别犯啦。

    首先冬季洗澡时,一定要把准备工作做足,不可以空腹。冬季洗热水澡会消耗人体许多热量,也就是血液中的葡萄糖成分,空腹时人比较饥饿,葡萄糖的含量本来就低于正常水平,不能很好的供给身体。这时候洗热水澡容易更疲惫,严重者会虚脱等。所以应该在用餐后一小时左右再洗澡,而且最好提前将浴室的温度提高,洗后即使擦干避免感冒。

  冬季洗澡四个误区千万别犯:第一就是误以为水温越高越好。冬天室外温度较低,大家都喜欢洗热水,总觉得越滚烫越能让身体尽快暖和。其实水温过高会影响人体皮肤,破坏其表面油脂成分,毛细血管在高温下急速扩张,皮肤会更加干燥。

  第二就是误用清洁度很高的沐浴露,冬季湿度低,人的皮肤相对干燥,使用清洁能力高的沐浴产品会损伤皮肤的外部保护层,使皮肤出现干燥蜕皮过敏等不良反应。所以选择中性沐浴露最好,洗澡后再在干燥部位涂一层润肤霜才能更好保护皮肤。

  第三就误以为频繁洗澡对身体好。并不是洗澡频率越高身体越干净,人的皮肤在冬季比较脆弱,其表面油脂层如果被频繁清洗,皮肤的角质层就会暴露收到损害,容易降低皮肤抵抗力,出现瘙痒红肿、感染等会很多问题。

  第四就是误以为洗澡要关紧浴室门窗。冬季天冷,大家怕冷空气进入浴室着凉,但如果家用燃气热水器,这样紧闭门窗容易使洗澡的人一氧化碳中毒,严重的有生命危险。


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