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谷雨 | 谷雨春光晓,山川黛色青


2022 04.20

Grain Rain

今日谷雨

 谷雨春光晓,山川黛色青 


二十四节气之谷雨

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Grain Rain

» 春雨贵如油 «

《月令七十二候集解》:“三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也。雨读作去声,如雨我公田之雨。盖谷以此时播种,自上而下也。”

谷雨,是二十四节气之第6个节气,春季的最后一个节气。谷雨是“雨生百谷”的意思,此时降水明显增加,田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,正所谓“春雨贵如油”。降雨量充足而及时,谷类作物能茁壮。

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Grain Rain

» 浮萍生长 «

谷雨的物候是,一候萍始生,二候鸣鸠拂其羽,三候戴胜降于桑。

此节气是说谷雨后降雨量增多,第一个五天里,人们看到浮萍开始生长;第二个五天里,人们看到布谷鸟梳理它的羽毛;第三个五天里,人们在桑树上能见到戴胜鸟。

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雨量增多 注意保暖

谷雨过后,气温逐渐升高,雨量开始增多,俗话说:“谷雨寒死老鼠”,说的就是谷雨时节天气忽冷忽热,容易感冒,因此要注意保暖。


脾土旺盛  注意进补

谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾的旺盛会使胃强健起来,使消化功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收,所以这时是补身的大好时机,使身体能够适应下一个季节的气候变化。但是补要适当,不宜过。


注意饮食  预防过敏

过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触,减少户外活动。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入,出现过敏反应及时到医院就诊。

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