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如何预防老人耳鸣?

1、保证睡眠

不熬夜,保证充足的睡眠。

2、保持愉快

保持心情愉悦,要有乐观豁达的生活态度,避免情绪激动。

3、戒烟限酒

烟酒对听神经有毒害作用,尤其是香烟中的尼古丁进入血液,能使小血管痉挛,血液循环缓慢,黏度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。

4、戒除用异物挖耳的不良习惯

戒除用异物挖耳的不良习惯,避免对外耳的过度刺激。老年人盯咛容易受阻不易排出,可定期至医院耳鼻喉科检查。

5、经常按摩耳朵

如按摩耳廓、捏耳,也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴,可促进内耳血液循环,起到醒脑聪耳的作用。

6、积极治疗老年疾病

积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病,对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退的速度非常重要。

 


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