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老人春季饮食七大禁忌1、忌多 应少吃多餐，忌暴饮暴食。饮食过多，会使胃肠发生急性扩张，引起胃肠消化吸收功能紊乱。有的研究表明，少吃多餐是防止肥胖的好方法。 2、忌硬 人到老年，牙齿松动,消化功能低下，食物宜切碎煮烂，蔬菜宜用嫩叶,忌进食过硬和油炸或过干食物。 3、忌咸 老年人不可吃过咸食物，以免引|起水肿和加重心肾负担，同时咸也不利于预防高血压和中风等病症。 4、忌烟 吸烟可致多种疾病，如癌症、咽喉炎、支气管炎等疾病，故有此不良习惯应戒掉。 5、忌偏食 老年人饮食应多样化，合理搭配食物，注意补充些含铁、钙丰富的食物，因铁是合成血红蛋白的主要成分;缺钙易发生骨骼脱钙和骨质疏松。 6.忌寒 老人体多阴虚，不喜寒，饮食宜热，可暖胃养身，其在寒冷的冬天。 7、忌陈腐. 老年人抵抗力低，消化腺分泌机能减退，胃肠蠕动弱,若食品不新鲜，易造成消化、吸收不良及消化道其它不适。 |
