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  • 老人心理健康需注意什么呢?

    会做三件事——会关门、会计算、会放弃人—辈子有几天?我的回答是3天,即昨天、今天和明天。3天中今天最重要。把每一个今天过好,首先是会关门,把通往昨天的后门和通往

  • 老人唱歌需注意四大事项

    1、专家提示,每天练习唱歌的时间最好在1~2小时,这期间最好休息—下,避免器官受到损害。间歇时间可根据自身状况灵活掌握,最好每练习30分钟休息—下为好。2、练习

  • 老年人唱歌对身体的好处

    1、释放荷尔蒙研究表示,压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好,免疫系统就会得到增强。研究人员已经证明,人们在唱歌时,大脑中会释放出—种名为催

  • 老年人如何选择适合自己的椅子

    首先,老人一定要选有靠背的椅子,不要坐凳子。因为坐凳子时,需要自然弯腰坐着,或直腰坐着,这两种情况都要求腰椎周围的肌肉与韧带保持紧张状态,久坐后易导致腰椎周围软

  • 老人可以坐藤椅吗

    藤椅非常适合老年人,藤椅既透气又有弹性,加一个软垫效果更好。老年人的腰部支撑能力已经较差了,平时无论是坐着还是躺着,均建议直腰起来,这样才能减轻腰部的负荷,藤椅

  • 老人吃什么有营养?

    1、豆浆豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。研究发现,

  • 老人平时应该这样饮食:

    1、吃够量。一般来说,老人每日每公斤体重最好补充蛋白质1.2~1.5克,具体到食物大概是每天吃100克肉类、一杯牛奶、一个鸡蛋以及40克大豆制成的豆腐、豆浆等豆

  • 老年人旅游有什么好处?

    1、增长见识、开阔眼界俗话说得好,读万卷书不如行万里路。老年人在旅游的过程中,可以见识到祖国的秀丽山水,各地的风俗民情。老年人可以通过自己的眼睛而不是电视机见识

  • 老人养生还得吃点水果

    1、橙子橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤,减少皱纹,提高皮肤的整体质地。2、苹果苹果中含有的抗氧化剂榭皮素,能改善神经系统的整体健康状况。美国

  • 老人养生可适当进食坚果松子

    被誉为长寿果,含有蛋白质、脂肪、糖类,而且松子中所含的脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于人体健康的必需脂肪酸,钙、磷、铁等含量也很丰富,常吃可滋补强身。松子存放

  • 老年人为什么要多喝水?

    老年人为什么要多喝水?因为老人多喝水对身体健康有好处,而且好处还不只一点点哟。以吓为大家介绍老人多喝水的好处。1.镇静作用心情烦躁,情绪不稳时,慢慢饮少量水,有

  • 哪些人不能吃大蒜

    1、眼病病人。古人说:蒜治百病唯害一目。长时刻、大量吃蒜,对双眼是有害的。嵇康在《摄生论》中说荤辛害目,蒜味最辛,并且它是走清窍的,通双眼,容易形成双眼的损害。

  • 吃大蒜的好处

    抗癌大蒜中的含硫化合物主要作用于肿瘤发生的“启动阶段,通过增强解毒功能,干扰致癌物的活化,防止癌症形成,增强免疫功能,阻断脂质过氧化形成及抗突变等多种途径,避免

  • 老人喝茶能降压?五种茶适合老人

    一、清眩茶泽泻、白术各9克,荷叶蒂5枚,菊花6克,佩兰叶3克,泡煎代茶。功效:有祛痰除湿的作用,用于头目眩晕、呕吐痰涎(痰湿中阻)、身重头重等。二、肾炎茶玉米须

  • 老年人要学会控制脾气

    1.“气”出来的糖尿病医学资料显示,因心理因素而发病的糖尿病患者占总体人数的60%以上,如产生暴怒、焦虑、恐惧、悲伤等激动的情绪,使得血糖浓度升高,引起机体代谢

  • 夏季老人注意这几项

    夏季饮食由于老年人胃肠功能弱,夏季饮食一定要讲究卫生,不可吃腐烂变质食品,冰箱内食物必须经高温加热后方可食用。食物要以温、软、清淡为宜,不可过多地吃冷、肥、腻的

  • 老人天热锻炼5不宜

    一、不宜“迟”俗话说“—日之计在于晨”。夏日的清晨,空气清新,气候凉爽,尤其是太阳出来前,是锻炼的黄金时间,故而应选择此时锻炼身体为佳。中老年人应避免在中午或下

  • 老人常做这些事养生又保健

    提肛:吸气时收腹、提肛,呼气时放松肛门。此动作连做10~20次,可加强提肛肌的力量,对控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。而且,能够缓解痔疮和便秘。另外,

  • 老人选购血压计的小窍门

    市场上的血压计有哪几种?目前市场上的血压计有三类。1、气压表(弹簧)式血压计。利用气压泵操作测压,体积小,携带方便,且无水银外泄的缺点,但随着应用次数的增多,会

  • 6个老年人抗衰老的方法

    1、音乐一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮

  • 最适合老人旅游的4个地方

    澳大利亚:呼吸新鲜空气推荐理由:纯净的空气,完全没有污染的农作物,舒缓的生活节奏,友好的人们,9月的澳大利亚气候温暖而惬意,既有人文景观,也有自然景观.....

  • 老人要学会控制自己的情绪

    1、远离引起情绪变动的源头人在生气到愤怒的时候,人的大脑皮层就会比平时兴奋,这种兴奋状态会蔓延至四周,在这个时候,要理智的自我有意思的转移掉这些兴奋的点,可以有

  • 7个原因会引起老人脾气暴躁

    1、甲亢甲亢患者会有代谢增加及交感神经高度兴奋的表现。患者身体各系统的功能均可能亢进,出现心慌,心率增快等症状,对外界的反映会过分紧张,也就容易出现暴躁的情绪。

  • 体育总局关于进一步做好老年人体育工作的通

    各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育行政部门,有关直属单位,有关全国性体育社会组织:  为深入学习贯彻习近平总书记关于老龄工作和体育工作的重要指示精神,建

  • 老年人怎么使用靠垫

    不管是靠着椅子还是枕头都可以感觉到腰部的放松,以及姿势的舒服,但是老年人的腰椎部出现了一定的老化以及磨损,只要稍微不注意则将会引起一些病症的情况出现,小编提醒,

  • 夏季老人穿什么鞋子好

    夏季雨水多,首先当然得选择防滑性好的款式,老人摔一下,身体就不如从前了。其次呢,要讲究舒适性,老年人是否穿的舒适,会影响她们的行走与心情,最后呢,不管穿什么鞋,

  • 我国决定设立科技创新和普惠养老两项专项再

    6日召开的国务院常务会议指出,支持重点领域和薄弱环节融资,设立科技创新和普惠养老两项专项再贷款,人民银行对贷款本金分别提供60%、100%的再贷款支持。会议指出

  • 谷雨 | 谷雨春光晓,山川黛色青

    谷雨 | 谷雨春光晓,山川黛色青

    202204.20Grain Rain今日谷雨谷雨春光晓,山川黛色青二十四节气之谷雨谷雨·时节Grain Rain»春雨贵如油 «《月令七十

  • 冬季御寒食谱

    海带豆腐海带结半斤、北豆腐一盒,姜片、葱丝、盐、鸡精适量。海带结洗净备用,豆腐切成3厘米见方的块;加油适量,五成油温时,放入姜片、葱丝爆香;加入豆腐,放盐;约1

  • 老人冬季御寒吃什么

    1、羊肉冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效,能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚,可治

  • 苹果有哪些营养价值?

    有科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或称为“全科医生。因为苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、

  • 老年人吃苹果要不要去皮?

    老年人吃苹果要不要去皮?当然不要,但是在吃苹果前要将苹果清洗干净。因为苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性,苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。普通大小苹果的果皮抗

  • 老人早起后做3件事能养生

    —是温水漱口经过一夜的睡眠,滞留口腔中的病菌会大量繁殖,早起后漱口,可以及时清除口腔中大部分病原微生物。二是喝杯温水水在胃内做短暂的停留,除少量被胃吸收外,80

  • 老年人的安全用药与护理

    老年药动学改变的特点1. 药物代谢动力学过程减慢,绝大多数药物的被动吸收不变而主动转运吸收减少。2. 药物代谢能力减弱,药物排泄功能降低,血药浓度升高。影响老年

  • 春季养生食谱

    芹菜粥:取大米250克,加适量清水,煮至半熟状粥,再加入洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季是肝火头痛和高血压病的多发时期,食用芹菜粥可以清肝火、降血

  • 老人可以多吃一点水果来养生

    百果之宗:梨梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为°天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、

  • 7种食物老人要少吃一点

    1、腌菜腌菜若制作不得法,菜内会隐藏致癌物硝酸胺,这些物质与胃黏膜经常接触,会影响到黏膜的完整性。2、油条油条中的明矾,是含铝的无机物,如经常食用,很难由肾脏排

  • 老人吃点香菇血管会变得更健康

    大部分人在食用香菇的时候只是为了品尝它的美味,对于香菇究竟对人体有什么样的好处却不甚了解,其实香菇也是—种可以防止血管堵塞的天然食材。香菇中除了含有常规的蛋白质

  • 做做手指操预防老年痴呆

    随着老龄人口逐渐增多,老年人健康得到社会越来越多的关注,而近年老年痴呆已成威胁老人健康的“第四大杀手”。世卫组织数据显示,中国有老年性痴呆患者达500万人,占世

  • 老年人运动要避开4个误区

    步入老年之后,很多人更喜欢运动了,要提醒的是,因为身体素质原因,老人在选择运动方式、时间以及强度上有很多要求。下面就是老年 人运动要规避的误区:负重练习老年人肌

  • 老人这样走路可以降血压

    高血糖是现代老年人的常见病之一。高血糖并不可怕,除了常规治疗外,患者在日常生活中只需多注意运动,并且多进食相应的食物。走路是现今中老年人选择较多的一种运动方式,

  • 老人跳广场舞有什么好处

    下面广场舞论坛总结一下跳广 场舞的好处:1.跳广场舞的好处之健美场舞的操练是在美妙悦耳的音乐旋律中,专心灵共舞,把细腻的激情注入舞姿中,并以高尚尊贵的跳舞身手形

  • 老人健身的几点注意事项

    运动前要进行身体检查生理学家对运动中猝死者进行尸检表明,他们大多有潜在的疾病。因此,老年人应在运动前征得医生同意,并作必要的身体检查,以防意外。速度切忌过快跑步

  • 老人保护脊椎的2个小妙招

    老年人的骨骼是很容易出现健康问题的,特别是脊椎问题普遍存在,脊柱有无问题,可从鞋后跟的磨损程度判断,如果总是某只鞋后跟的磨损程度远超过另一只, 说明脊柱不正。想

  • 老年人散步要注意的四点原则

    老年人散步虽看似普通,却有不少讲究。健身方式- 定要选择好。散步要注意下面的四点原则。第一,随意走走停停地溜达,不能算散步。运动量过小,达不到有氧代谢,就起不到

  • 老人健身操:六步强身健肺

    老年人健身有很多约束,健身项目一定要选好,否则会危害健康。实健身操是非常适合老年人的一-项锻炼方式,只要几个简单小动作就能起到强肺增寿的效果。下面就为大家介绍老

  • 促进老人养生运动的技巧

    一、心擦额以双手掌心及掌根向上擦前额部36次。二、指叩百会双手+指尖从前发际正中适度叩击头顶至后颈部,叩击36次。三、摇头晃脑头颈部低垂,缓缓向左右两侧摇摆至更

  • 老人晨练注意保暖“三层套”

    第一层、内层排汗层内衣选择速干型内衣。冬季运动后经常会觉得冷,这是因为汗水浸湿了棉的内衣,无法快速地排汗,这就加大了患感冒的可能性。第二层、中层保暖层年轻人流行

  • 老人运动七要诀四肢交叉更健康

    1、深蹲动作要掌握要领对于老年女性来说,在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开;这种简单的解决方法能让股骨与髋关节成一线,下蹲时让膝盖位于踝关节上方,而不是前

  • 老年人对付性衰老的方法

    1、要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。2、要注意外表的年轻化。中老年人追求年轻的情绪,会使机

  • 老人哪些身体部位最易衰老?

    骨关节:膝关节几乎都有问题骨关节是迈入50岁大关后,人身体最易出现健康问题的“环节。膝关节,脊柱,尤其是腰、颈,髋关节,以及骨质疏松,最伤老人骨头,是导致其骨质

  • 老人快速入睡的方法

    1、按摩足部每晚睡前用热水泡脚30分钟,然后向足趾方向推搓双侧涌泉、三阴交穴各360次。上床后,侧卧,用足跟部分别推搓摩擦对侧涌泉、三阴交穴各100次,然后再分

  • 老年人脑供血不足怎么办?

    一、做按摩1、头部按摩五指分开屈曲,以指腹从前额缓慢旋转按压至头顶,再继续按压至脑后部。双手轮流交替按压各五次。可有效改善脑部血液循环,改善大脑供血。2、颈部按

  • 如何预防老人耳鸣?

    1、保证睡眠不熬夜,保证充足的睡眠。2、保持愉快保持心情愉悦,要有乐观豁达的生活态度,避免情绪激动。3、戒烟限酒烟酒对听神经有毒害作用,尤其是香烟中的尼古丁进入

  • 老人经常耳鸣怎么办?

    1、合理用药耳鸣患者由于其他疾病就诊时,不要忘记告诉医师自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。2、避免精神紧张和疲劳长期处于精神高度紧张或身体疲劳

  • 提高老年人睡眠质量的方法

    1、要选择对的床垫这是因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化,甚至出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。老人经过一天的坐、立之后,如果在夜间睡觉时仍然不

  • 老人脾胃虚弱可通过按摩穴位缓解

    中医指出,可以通过按摩穴位的方法来缓解,脾胃虚弱应该选用脾腩和足三里两穴来按摩。足三里穴这是古今公认的“长寿第一穴,是胃经的合穴,“所人为合”,它是胃经经气的必

  • 老人保养脾胃的方法

    1、动为纲指适当的运动可促进消化,增进食欲,使气血化源充足,精、气、神旺盛,脏腑功能不衰。因此,老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式和运动量。散步是

  • 老人春季饮食七大禁忌

    1、忌多应少吃多餐,忌暴饮暴食。饮食过多,会使胃肠发生急性扩张,引起胃肠消化吸收功能紊乱。有的研究表明,少吃多餐是防止肥胖的好方法。2、忌硬人到老年,牙齿松动,

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亦和居养老院隶属于北京市亦和居养老服务管理有限公司,是一家致力于为老年人提供专业生活照护和精神生活的专业养老服务机构,我院位于北京市大兴区亦庄经济开发区科创二街21号,占地面积6500平方米,建筑面积8000平方米,开放床位396张,设有医务室、康复健身室、多功能厅、书画室、手工室、棋牌类活动室等设施。有专业的营养师为长者提供科学营养的膳食服务。亦和居养老院秉持“服务为先,满意为本,用心陪伴,因爱照护”的服务宗旨,遵循“一切为了长者,为了长者一切”的理念,为老人提供专业的健康管理、文化娱乐、医疗康复,是老人们晚年生活的完美选择。





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